تكواندوي بانوان استان قم

مقالات علمي و اخبار هنر رزمي تكواندو

	نكات مهم در شكستن اجسام
شكستن اجسام، يك راه خوب براي نمايش سرعت، قدرت و تمركز است كه بدون زخمي شدن خود و ديگران، بر روي اشياء غيرزنده اعمال مي‌گردد و به ورزشكار كمك مي‌كند تا باور نمايد كه بدن او يك سلاح قوي است. نكات زير از اصول مهم در شكستن اجسام مي‌باشند: 1) از برنامه‌هاي پيش‌بيني شده فراتر نرويد و بر مبناي توان و پيشرفت خود، گام برداريد. زيرا بافت‌ها و پوست بدن به سرعت آسيب مي‌بينند، تاندون‌ها كشيده شده و درد زيادي خواهند داشت و آسيب‌ديدگي به سرعت از قدرت و انعطاف‌پذيري ورزشكار مي‌كاهد. بدن شما پتك آهني و يا گلوله ضدّ زره نيست! تنها زور و قدرت ضربه در شكستن يك جسم مؤثر نيست. شكستن اجسام از آن جهت هنر است كه عوامل بسياري را هنرمندانه به‌كار مي‌گيرد تا بر استحكام اشياء غلبه كند. پس معقولانه عمل كنيد. 2) همواره صبور و با احتياط باشيد. در تمامي تكنيك‌ها، ابتدا روش صحيح اجراي آن را ياد بگيريد و با تمرينات سبك شروع كنيد. 3) دقت نمائيد كه ضربات را با مناطق ضربه‌زننده مجاز اجرا نمائيد. براي مثال در ضربات مشت بايد فقط از بندهاي دو انگشت وسط و اشاره استفاده كنيد تا ساير قسمت‌ها آسيب نبينند.
2نوشته شده در دوشنبه پنجم تیر 1385 توسط سخايي وطن \|

	معرفي
با سلام و آرزوي موفقيت براي همه ورزشكاران هدف اين وبلاگ، ايجاد زمينه ارتباط آسان با علاقمندان هنرهاي رزمي و رشد و توسعه ورزش محبوب تكواندو در ميان جوانان مي باشد و بسيار خوشحال مي شويم كه با ارائه نظرات خود ما را در اين مهم ياري نمائيد. به وبلاگ ما سر بزنيد، مطمئن باشيد كه هربار با مطلب جالب و تازه اي مواجه خواهيد شد. سخايي وطن کمربند مشکی دان 4 نائب رئيس هيئت تكواندوي استان قم صفحه نخست پست الکترونيک آرشيو وبلاگ