برچسب‌ها را عوض كنيد!

اگر بخواهيد براي مسابقه آماده شويد، عصبي مي‌شويد؟ دل پيچه مي‌گيريد؟ تنفس‌تان تند مي‌شود؟ ضربان قلب‌تان بالا مي‌رود؟ دست‌تان مي‌لرزد؟ اين احساسات سال‌ها زندگي عده‌اي را مختل مي‌كند. اما كسان ديگري ياد گرفته‌اند كه چگونه از اين احساسات به سود خود استفاده كنند. من اين احساسات جسمي را «هيجان» مي‌نامم نه «ترس!» و آنها را براي ايجاد آمادگي، طبيعي و مثبت مي‌شمارم. اين احساسات به انسان يادآور مي‌شوند كه هم اكنون بايد برنامه بسيار جالبي را براي هزاران نفر اجرا كند. بالا رفتن ضربان قلب دشمن انسان نيست، بلكه حامي او است.

اين بار كه در مركز توجه جمعي قرار گرفتيد يا خود را براي مسابقه آماده مي‌كنيد و ميزان آدرنالين خون‌تان بالا رفت، نام آن را «هيجان» بگذاريد نه ترس. وقتي بر چسب خاصي به چيزي زديم نسبت به آن، احساس خاصي هم پيدا مي‌كنيم.

خود ويرانگري

اخيراً مقاله‌اي را با عنوان «خود ويرانگري» مطالعه مي‌كردم كه آمار سرسام‌آوري از «خودكشي» و «اقدام به خودكشي» در آن ذكر شده بود. در ادامه شواهد تكان‌دهنده‌اي ارائه شده كه نشان مي‌داد ميليون‌ها نفر از مردم نيز خود را به‌تدريج و بي‌سروصدا از بين مي‌برند. آنها اگرچه «خودكشي» نمي‌كنند، اما به تخريب شخصيت و روان خود پرداخته و پيوسته در جستجوي راه‌هايي براي تحقير، تنبيه و خواركردن خود هستند.

انسان مي‌تواند از هر واقعة ناخوشايندي يك هيولاي ذهني بسازد. شكست‌ها، بي‌مهري‌ها، سرمايه‌گذاري‌هاي ناموفق و مشكلات شغلي، هركدام هيولايي هستند كه به نابود كردن انسان‌هاي سرخورده مي‌پردازند. مسلم است كه اگر هر فكر منفي با يادآوري‌هاي مكرر تقويت شود، مي‌تواند با تبديل شدن به يك هيولاي ذهني، اعتمادبه‌نفس و شخصيت فرد را خرد كرده و او را به مشكلات روحي/رواني مبتلا كند.

هركسي در مسير زندگي و پيشرفت خود بردها و باخت‌هاي زيادي را تجربه مي‌كند. اين فرآيند لازمه رشد است. اگر مبارزي علي‌رغم به‌كار بردن تمامي تلاش خود، در ميدان مسابقه ببازد، نبايد اجازه دهد هيولاي ترس و نااميدي بر او غلبه كرده و او را ببلعند. در پشت هر پيروزي، شكست‌هاي زيادي نهفته است. مسلماً حريف برنده نيز زحمت زيادي كشيده و با تلاش بسيار به اين مرحله رسيده است. بنابراين به‌جاي تمركز بر عواقب باخت، به توانايي‌ها و علل بُرد حريف توجه كرده و سعي در اصلاح روش‌هاي خود كنيد.

 

پيش از آن‌که عادت بدي در تو قوي شود، برآن غلبه کن.

زيرا اگر نيرومند شود، مالک تو گردد و تو را به هر سو که بخواهد بکشاند

 و تو توانايي برابري با آن را نخواهي داشت. (مولا علي^(ع))