پاسخ

يكي از عزيزان كه لطف و محبت زيادي داشتند، سؤالاتي داشتند كه ممكن است براي ديگران نيز پيش آمده باشد. ضمن قدرداني از ايشان، متن سؤال و پاسخ را در اين تاپيك آورده‌ام. اميدوارم همه عزيزاني كه دلسوزانه به رشد و توسعه ورزش توجه دارند، هميشه موفق و سربلند باشند.

 

با عرض سلام

به طور اتفاقي داشتم توي 2 3 تا سايت ميگشتم که به اين وبلاگ بر خوردم. بازش کردم و با نهايت تعجب به اسم شما و اينکه دارنده اين تاپيک هستيد برخوردم. خيلي خوشحال شدم و مطالب جالبتونو خوندم.

مي خواستم بگم من هم توي مسابقات شرکت کردم و مقام اولو به کسب کردم. از اين بابت هم خيلي خوشحالم که براي حضور اولم در مسابقات موفق بودم. از خداي بزرگ ممنونم که لطفش شامل حالم شد.

خواستم يه خورده با شما گپ بزنم در مورد نحوه مسابقات. مسابقات به نظر من از کيفيت بالا برخوردار نبود چون بعضي از بچه ها با دادن فقط يک مسابقه مقام دومو کسب کردن. چرا براي بالا رفتن کيفيت مسابقه ها برنامه ريزي نميشه. نحوه دادن مدالها خيلي جالب نبود ميطلبيد زيباتر از بچه ها قدرداني بشه. به هر حال موفقيتي که به دست آورديد را به شما تبريک ميگم.

دوست دارم ايديتونو داشته باشم . ايديه من همون پست الکترونيکي منه.

باز هم به وبلاگتون سر ميزنم.

قربان شما

يا علي

 

با سلام و آرزوي موفقيت

اميدوارم هميشه در پناه حق موفق و سربلند باشي. از لطف شما نسبت به وبلاگ تكواندو بانوان استان قم تشكر مي‌كنم و اميدوارم با كمك شما بتوانم آن را پربارتر كنم.

در مورد كيفيت، مسابقات در سطح استاني از كيفيت بسيار خوبي برخوردار بود. انشاءا... وقتي به مسابقات ليگ و كشوري رسيديد، مي‌توانيد سطح كار آنجا را هم ببينيد. البته در رده‌هاي سبزآبي هم كيفيت بيش‌تر از اين انتظار نمي‌ره. فكر نمي‌كنم درست باشه كه رده‌هاي سبزآبي را كه چندماه بيش‌تر سابقه در ورزش رزمي ندارند، با رده‌هاي مشكي كه چندسال تجربه حضور در مسابقات دارند، بيندازيم تا حسابي كتك بخوردند و سطح مسابقات بالا برود!!!

اما در مورد كميت، در بعضي وزن‌ها تعداد شركت كننده كم است (خصوصا وزن‌هاي بالا) اين موضوع در اغلب مسابقات پيش مي‌آيد (حتي در آقايان كه تعداد شركت‌كننده زيادتري هم دارند) پس يا بايد آن وزن را تعطيل كرد و يا با همان 2 - 3 نفر شركت‌كننده مسابقه برگزار كرد تا موجب ناراحتي و اعتراض آنها نشود. اين مورد گاهي در وزن‌هاي خلوت پيش مي‌آيد.

درخصوص نحوه اعطاي مدال، شما كه اولين مسابقه‌تان بود به ياد نمي‌آوريد، ولي قديم‌ترها به ياد دارند كه در سنوات گذشته اصلا مدال و حكمي در پايان مسابقات داده نمي‌شد. چند ماه بعد از مسابقه، يا مدال مي‌دادند بدون حكم!!! يا حكم مي‌دادند بدون مدال!!! يا اصلا داده نمي‌شد!!! حرف هيچ كسي هم شنيده نمي‌شد!!! در اين مدتي كه افتخار خدمت به جامعه ورزشي استان را داشتم، يكي از كارهاي خوب انجام شده براي افزايش كيفيت مسابقات و تقدير و تشكر از زحمات قهرمانان، اعطاي حكم و مدال به شكل زيبا و افتخارآفرين در پايان مسابقات (قبل از اين‌كه عرق‌شان خشك شود) بود. بنابراين شخصاٌ با زحمت و پيگيري زياد سكوهاي قهرماني را ساخته و از مراسم اهداء مدال‌ها عكس‌برداري مي‌شود و ...

البته خوب است بدانيد كه همين اعطاي مدال و حكم روي سكوي قهرماني، با تشويق حضار و ... نيز مورد انتقاد و تمسخر قبلي‌ها قرار داشته و حتي اين كارها را بي‌ارزش و بچه‌بازي قلمداد مي‌كنند. البته نظرات متفاوت است. مهم اين است كه انگيزه چه باشد؟ دلسوزانه يا مغرضانه؟

جا دارد از حسن نظر شما قدرداني شده و درصورت داشتن هرگونه پيشنهاد و نظر جديد، با كمال ميل از آن استقبال مي‌شود. منتظر حضور گرم‌تان هستم.

حريم دوستي

شما همراه زاده شده‌اید و همراهید تا ابد،
و همراهید تا بال‌های سپید مرگ، توالی روزهای‌تان را پریشان کند.
و آری همراهید حتی در سکوت و صلابت خیال خداوند،
اما در میانه این همراهی، اندکی جدایی باید.
هان! به نسیم عطرآگین ملکوت راه گشاید که در میان شما به رقص درآید.
جان‌های شما چون دو کرانه باید و دریایش در میان، دریایی پر جوش وگذر.
و يكديگر را دوست بدارید لیکن از یک جام ننوشید.
از نان خود به هم ارزانی دارید، اما هر دو از یک قرص نان تناول نکنید.
و هم‌گام نغمه‌ساز کنید و پای بکوبید و شادمان باشید، اما امان دهید.
که هر یک در حریم خلوت خویش آسوده باشید و تنها،
چون تارهای عود که تنهایند هرکدام، اما به کار یک ترانه واحد در ارتعاش.
دل سپردن، آری حکایتی است دلپذیر، لیکن دل را نشاید به امانت دادن،
که تنها دست‌های حیات خانه دل است و بس.
در کنار هم باشید نه بسیار نزدیک،
که پایه‌های حایل معبد. به جدایی استوارند،
و بلوط و سرو در سایه هم سر به آسمان نکشند.

جبران خلیل جبران (در سن  12سالگی)

نتايج مسابقات جوانان دهه فجر 85

در مسابقات استاني رده قرمز مشكي در 8 وزن جوانان كه در روز پرشكوه 22 بهمن برگزار گرديد، شاگردان اينجانب موفق به كسب 11 مدال شدند:

 

برنز	نقره	طلا
1)      فرزانه حاجيلو	1)      مريم قاسمي	1)      فاطمه ايزديان
2)      محدثه عليزاده	2)      رقيه حقي	2)      فاطمه نوري
	3)      فاطمه لشگري	3)      مژگان چراغي
		4)      فائزه بابايي‌زاده
		5)      سميه پورقرنلي
		6)      نرگس احمدزاده

 

اين موفقيت را به همه عزيزاني كه با علاقه و تلاش زياد در تمرينات كلاس حضور منظم دارند، تبريك گفته و براي همه رزمي‌كاران آرزوي سربلندي و پيروزي دارم

با ترس آشنا شویم

ترس‌ها معمولاً اختلالات مزمن شديد و رنج‌آوري هستند كه مردم را از انجام تلاش‌هاي روزانه و سرزدن به جاهاي عادي باز مي‌دارند و ممكن است به ناراحتي‌هاي شديدي هم‌چون افسردگي بينجامند. در واقع، حداقل نيمي از مبتلايان به ترس‌ها افسرده‌اند. اعتياد، احساس شرمساري و سرافكندگي و اعتماد به نفس كم، نيز اغلب با اين بيماري پديدار مي‌گردند. به طوري كه برخي افراد نمي‌توانند بدون همراهي كسي، قدم از خانه بيرون گذارند و يا به كاري دست بزنند.

 

حمله ترس

حمله ترس يعني واكنش مهارنشدني در برابر موقعيت‌هاي معمولي و بي‌خطر. فرض كنيد وارد زمين مسابقه شده‌ايد كه ناگهان قلب‌تان تند مي‌زند و قفسه سينه‌تان درد مي‌گيرد، خيس عرق سرد مي‌شويد و حس مي‌كنيد كه گويي در آسانسور در حال  سقوط هستيد. يا  فرض كنيد با شنيدن صدايي، ناگهان  متوجه مي‌شويد آنچه كه در پيرامونتان هست ، تار و نامشخص ديده مي شود. نمي توانيد بگوييد در كجا هستيد، احساس برافروختگي مي‌كنيد. اينها علائم حمله ترس هستند كه عبارتند از: عرق‌ريزي، برافروختگي ، احساسات سركوب‌شده و پنهان، ضربان شديد قلب، تنفس دشوار، لرزش تن، درد قفسه سينه، غش، بي‌حسي و كرختي، تهوع، احساس ضعف.

 

 

چگونه از ترس‌ها پيشگيري كنيم؟

·         پيش‌بيني موقعيت‌هاي ترس‌آور احتمالي به افراد كمك مي‌كند خود را براي روبه‌رو شدن با آن موقعيت‌ها آماده نمايند. البته همه موقعيت‌هاي ترس‌آور را نمي‌توان پيش‌بيني كرد، اما برخي از آنها، مانند رعدوبرق يا تاريكي را مي‌توان شناخت تا هنگام مواجه شدن با آن وحشت زده نشويم.

·         قرارگيري در موقعيت‌هاي مختلف به مردم كمك مي كند كه رفتار و پندار مناسبي داشته باشند. بيماران ياد مي‌گيرند كه هنگام رويارويي با موقعيتي ترسناك، دريابند كه چندان خوف و واهمه‌اي در كار نيست  و به تدريج  با هر چيزي كه برايشان وحشتناك باشد، خو مي‌گيرند.

·         عادت‌هاي زندگي سالم به افراد در غلبه براختلال ترس، كمك مي‌كند. ورزش، برنامه غذايي مناسب و متعادل و آموختن طريقه كاهش فشار رواني همگي اهميت دارند.

خانواده، دوستان و كساني كه از بيماري شما باخبرند و يا خود دچار آن هستند، باعث مي‌شوند كه درمان‌تان با موفقيت بيشتري همراه باشد. بنابراين بايد آنان را در جريان برنامه درماني خويش قرار دهيد و راه‌كارهايي را كه بدان وسيله مي‌توانند به شما كمك كنند، به آنها  يادآور شويد.

برگ‌هايي از گلستان مولاي متقيان علي(ع)

از نشانه‌هاي حكمت اين است كه:

1)      از مافوق خود فرمان ببري

2)      به همتاي خود احترام بگذاري

3)      با فرودست خود با انصاف رفتار كني.

غررالحكم و دررالكلم، ح 9422

 

كاري كن كه علاقمندي به تو، جايگزين احترام گذاشتن به تو گردد.

غررالحكم و دررالكلم، ح 2291

 

موفقيت به دورانديشي است و دورانديشي به داشتن تجربه.

غررالحكم و دررالكلم، ح 42

 

چهار چيز موجب زوال حكومت است:

1)      ضايع كردن اصول و امور اصلي

2)      پرداختن به فروع و امور فرعي

3)      به كار گذاشتن افراد نالايق

4)      كنار گذاشتن بزرگان لايق

غررالحكم و دررالكلم، ح 10965

 

كسي كه كاري را بدون دانش لازم انجام دهد، بيشتر از آن كه آباد كند، ويران مي‌كند.

أعلام‌الدين، ص 309

با استرس آشنا شويم

عموماً استرس ناشي از لزوم سازگاري جسماني، رواني، و هيجاني ما با تغييرات است. منظور از «تغييرات» صرفاً فرايندهاي منفي نيست. براي مثال، اگر پس از مدت‌ها تمرين وتلاش، قهرمان شده و به موفقيتي كه منتظر آن بوديد برسيد، خوشحال و هيجان‌زده مي‌شويد، اما اگر اين موفقيت را زماني كسب كنيد که انتظار آن را نداشته باشيد، يا خود را سزاوار آن ندانيد، از بروز چنين تغييري دچار اضطراب و استرس خواهيد شد.

استرس مترادف و هم معناي کار و مسئوليت زياد يا انجام مسابقات متعدد نيست، زيرا در اين صورت هيچ کس را نمي‌توان يافت که زندگي عاري از استرس داشته باشد. اگرچه افرادي هستند که کارهاي زياد و مسئوليت‌هاي بزرگي برعهده آنها است، اما دچار استرس نمي‌شوند و با مسائل به خوبي کنار مي‌آيند. استرس تنها ناشي از شرايطي نيست که ما با آن مواجه هستيم، بلکه بيشتر حاصل نگرش ما در برخورد با آن موقعيت است. از همين رو، مي‌توان گفت واكنش‌هاي متفاوت افراد در برابر استرس، به نگرش آنها بستگي دارد. مثل اين که در قطاري باشيد که مسافران زيادي دارد، ناگهان قطار متوقف مي‌شود. اگر در آن لحظه به مسافران توجه کنيد، عده‌اي را بي‌تفاوت، عده‌اي را ناراحت و تعدادي از مسافران را هم مضطرب و نگران خواهيد يافت.

 

 

 

واكنش‌هاي دفاع رواني در مقابل استرس

همه ما نيازمند توازن جسماني و هيجاني هستيم؛ هنگامي که احساس خوشحالي و راحتي مي‌کنيم اين توازن برقرار است، اما زماني که تغييرات ناخوشايندي برايمان پيش مي‌آيد، اين توازن به خطر مي‌افتد. به منظور ايجاد مجدد توازن، ما معمولاً واكنش‌هاي خاصي از خود نشان مي‌دهيم که هانس سليه (Hans Selye) در کتاب خود به نام «استرس زندگي» از اين واكنش‌ها به عنوان نشانه‌هاي انطباق عمومي (G.A.S) ياد کرده است. بلافاصله پس از مواجهه يک فرد با عوامل استرس‌زا، اين نشانه‌ها در فرد ظاهر مي‌شود:

1)      اعلام خطر Warning: در اين مرحله بدن با افزايش فشارخون، ترشح آدرنالين و انقباض عضلات، آماده مقابله مي‌گردد. به محض اين که با شرايط استرس‌زا برخورد مي‌کنيم، پاسخ اوليه ما در مقابل استرس به صورت «جنگ‌وگريز» آشکار مي‌شود. در اين وضعيت، ميزان تنفس و ضربان قلب براي استفاده مغز و عضلات افزايش مي‌يابد، فشارخون بالا رفته، قند بيشتري براي توليد انرژي اضافي آزاد مي‌شود، انقباض عضلاني بيشتر شده، بزاق دهان کم مي‌شود و ميزان تعريق بدن افزايش مي‌يابد. تمام حواس ما فعال مي‌گردند و آدرنالين و کورتيزول به منظور آمادگي هر چه بهتر در بدن آزاد مي‌شوند. اين پاسخ‌هاي فيزيولوژيکي خودکار بسيار مفيد بوده و براي ما چون اعلام وضعيت خطر است؛

2)      مقاومت Resistance: تمام واكنش‌هاي جسماني و رواني افزايش مي‌يابد تا فرد بتواند براي مقابله با عوامل استرس‌زا آماده شود. البته هر فرد تا حد معيني قدرت تحمل و مقاومت در برابر عوامل استرس‌زا را دارد و بعد شخص وارد سومين مرحله مي‌شود.

3)      فرسودگي Exhaustion: تصور اين مسئله چندان دور از ذهن نيست، که اگر مدت زمان مقاومت شما در برابر عوامل استرس‌زا به درازا کشيده شود، توان شما تحليل مي‌رود و بيمار خواهيد شد. اگر شما مجبور باشيد هر روز با يک مربي پُرتوقع روبه‌رو شويد که هميشه در حال انتقاد است و هيچ‌گاه لب به تشويق نمي‌گشايد، نهايتاً از پاي درخواهيد آمد. اگر شما دائمأ در تمرين و مسابقات دچار آسيب‌ديدگي شويد، به زودي از ورزش زده خواهيد شد. به طور کلي، اگر استرس براي مدت طولاني و به طور دائم وجود داشته باشد باعث بروز ناراحتي هيجاني و جسماني مي شود.

 

خلاصه

·         استرس، ناشي از نياز ما به ايجاد توازن در مقابل تغييرات است.

·         استرس مثبت در حد کم لازم و ضروري است.

·         سه مرحله استرس عبارت‌اند از: اعلام خطر، مقاومت و فرسودگي.

·         بعضي افراد با نگرش‌هاي خاص خود، بيشتر از ديگران دچار استرس مي‌شوند.

·         استرس منفي در دراز مدت منجر به بيماري جسمي و رواني مي‌شود.

·         هنگام شروع استرس، واکنش‌هاي فيزيولوژيکي خاصي در فرد ايجاد مي‌شود تا به ما در سازگاري هر چه بهتر با موقعيت‌هاي مخاطره‌آميز کمک کنند.

·         حتي فکر کردن به يک مسئله خاص نيز مي‌تواند، باعث ايجاد واکنش‌هاي فيزيولوژيکي مربوط به استرس شود.

شرايط مربي‌گري

مربي به‌معناي لغوي بيانگر تربيت كننده بوده و جايگاه معنوي آن، الگو قرار گرفتن شخصيت رفتاري و اجتماعي مربي براي هنرآموزان تحت تدريس براي شكل‌گيري شخصيت آينده آنان مي‌باشد

تكواندو به‌عنوان يك ورزش پرنشاط و پرتحرك و متمايز با ساير رشته‌هاي ورزشي (علي‌الخصوص رزمي) مورد توجه خانواده‌ها و جوانان و تمام اقشار ورزش‌دوست بوده و علاقه‌مندانش با ادامه تمرينات و اخذ تجارب به اثرات معنوي (كه جنبه ديگر آن مي‌باشد) پي برده و عملاً به آنان ثابت مي‌شود كه با رعايت و احترام به قوانين، نظم و انضباط لازمه خواهند توانست از توجه بيش‌تر مربي برخوردار شده و با تدريس بهتر و دلسوزانه‌تر مربي و تمرين، مداومت و تكرار، فنون را براحتي اجراء نمايند.

چگونگي شخصيت ظاهري (رفتار ورزشي) و برخوردهاي اجتماعي مربي در كليه اوقات (اعم از مواقع تدريس در كلاس و يا خارج از كلاس) از ديد تيزبين هنرآموزان تحت تدريس دور نمانده و با توجه به آن‌كه هنرآموزان اكثراً  با تحقيق و آگاهي و شناخت قبلي باشگاه و مربي خود را انتخاب مي‌نمايند، رفتارهاي شخصي، اجتماعي، ورزشي مربيان خود را دقيقاً مورد توجه قرار داده و با توجه به ميزان اعتبار اجتماعي مربي خود، سعي در يكسان‌سازي الگوي شخصيت خود با او مي‌نمايند.

حال با علم به آنكه مربي مي‌داند الگوي شاگرد خود مي‌باشد، مي‌بايست با رعايت اصول اخلاقي و رفتار مناسب اجتماعي در بهبود و شكل‌گيري شخصيت‌هاي اجتماعي و ورزشي شاگردان خود تلاش نمايد.  

 

استاد گرانقدر سیدمحمد پولادگر در کلاس هماهنگی مربیان استان قم در سال ۸۴ به نکته بسیار مهمی اشاره فرمودند:

«تاثیر یک مربی ورزشی بر جوانان، بسیار بیش‌تر از تأثير پدر و مادر، معلم و حتی هنرپیشگان معروف می‌باشد. بنابراين مسئوليت بسيار مهمي بر عهده شما است كه بايد نسبت به آن پاسخ‌گو باشيد.

هر هنرجو كه 5 دقيقه تأخير داشته باشد، 5 دقيقه به خود ظلم كرده است. ولي هر مربي كه 5 دقيقه تأخير داشته باشد، به تمامي هنرجويان خود ظلم كرده است. اگر 40 هنرجو داشته باشد، 200 دقيقه ظلم كرده است. مربي 1 ‌سال تدريس مي‌كند، 50 سال ظلم مي‌كند! بايد مراقب باشيد اين مسئوليت سنگيني است»

 

بر اساس قوانين و مقررات سازمان تربيت‌بدني، اداره كل تربيت‌بدني استان، فدراسيون تكواندو و هيئت تكواندو استان، دارا بودن شرايط زير جهت مربي‌گري و تدريس در هر مكان ورزشي و يا باشگاه الزامي مي‌باشد.

1- دارا بودن گواهينامه رسمي و شناسنامه مربي‌گري، صادره ازفدراسيون تكواندو

2- دارا بودن مجوز كتبي فعاليت مربي‌گري در هر باشگاه، صادره از سوي هيئت تكواندو استان مربوطه.

توضيح: مجوز فعاليت بر اساس تاُييد حضور مربي در كلاس هماهنگي ساليانه مربيان كشور از سوي هيئت استان صادر مي‌گردد.

جستجوي اخبار تكواندو در سايت هاي معتبر

tandorost جستجو اخبار تكواندو در سايت تندرست

iransport جستجو اخبار تكواندو در شبكه ورزش ايران 

يادگيري صحيح تكنيك‌هاي پايه

يکي از متداول‌ترين مشکلاتي که افراد در باشگاه‌ها مرتکب مي‌شوند، داشتن فرم و قالب نادرست است. اين مسئله مانع گرفتن نتيجه مي‌شود و شما را در خطر آسيب‌هاي جدي قرار خواهد داد که مهم‌ترين آنها مشکلات کمر است. از آنجا که هفته‌ها طول مي‌کشد تا اين آسيب‌ها درمان شوند، معمولاً مشکل‌ساز مي‌شوند و اگر به خوبي تحت مراقبت قرار نگيرند، ممکن است تا آخر عمر براي‌تان مسئله ايجاد کنند. ورزش کردن با فرم مناسب و صحيح از جمله مهم‌ترين نکاتي است که بايد هميشه از آن آگاه باشيد. بنابراين نسبت به يادگيري تكنيك‌هاي پايه و فرم صحيح اجراي آنها توجه زيادي داشته باشيد.

آمادگي و شناخت اوليه براي مسابقه

·     آگاهي از قوانين و مقررات: يك مبارز بايد از تغييرات مختلف در اوزان، ابعاد محوطه شياپ‌جانگ، تعداد داوران، قوانين وزن‌كشي، امتيازات، اخطارها، علائم، حتي هوگو و غيره، مطلع باشد تا در هنگام برخورد با هركدام از موضوعات دچار مشكل و سردرگمي نگردد.

·     نوع و سطح مسابقه:  مسلماً سطح مسابقات استاني، كشوري و يا بين‌المللي با يكديگرتفاوت داشته و در تصميم‌گيري و برنامه‌ريزي ما مؤثر خواهد بود. همچنين مسابقاتي نظير ليگ كه درآن بازيكن مي‌بايست چندين بار در سطح ايده‌آل قرار داشته باشد با مسابقاتي مثل تورنمنت‌ها كه فقط در يك يا دو روز برگزار مي‌شوند، برنامه‌ريزي يكساني نخواهد داشت.

·     شناخت حريفان و سطح فني آنها: چنانچه مسابقه داخلي باشد، شناخت حريفان ساده است. درخصوص ساير مسابقات نيز با كمي جستجو مي‌توان در مورد ساير بازيكنان و شيوة مبارزه‌شان اطلاعات باارزشي بدست آورد.

·     ارزيابي محل مسابقه: تفاوت‌هاي جغرافيايي گاه چنان زياد و متغيراست كه مي‌تواند اثرات بيولوژيكي فراواني بر ما بگذارد. براي مثال فرض كنيد محل تمرين و زندگي‌تان درمنطقه‌اي سردسير قرار دارد و مي‌بايست در منطقه‌اي گرمسير و يا شرجي مسابقه دهيد. يا از نظر زماني تفاوت چشمگيري با محل مسابقه داشته باشيد. مثلاً وقتي‌كه در محل زندگي شما شب است، در همان زمان محل مسابقه صبح يا ظهر باشد، بنابراين ساعت طبيعي بدن، شما را دچار مشكل مي‌سازد.

·     تعيين سطح آمادگي جسماني و تكنيكي خود: تعيين ميزان آمادگي جسمي بوسيله آزمون‌هاي استاندارد، اين امكان را به شما مي‌دهد تا برنامه دقيق‌تري جهت آماده‌سازي تدوين نمائيد، نيازهاي خود را بشناسيد و درصد شدت و مدت تمرين بر روي هريك از فاكتورهاي آمادگي جسماني را مشخص سازيد.

·     تعيين زمان موجود: با مشخص كردن زمان موجود و در اختيار تا برگزاري مسابقه، مي‌توانيم در انتخاب نوع برنامه‌ريزي و تمرين خود دقت بيشتري داشته باشيم و به تناسب كوتاه و يا بلند بودن اين زمان، قاعدتاً نوع برنامه آماده‌سازي نيز متفاوت مي‌باشد.

السلام علي الحسين

 

علم اگر از دست علم‌دار زمين نمي‌خورد

 

دگر كسي به زير تازيانه‌ها نمي‌مرد

 

 

فرا رسيدن ايام محرم و روزهاي تاسوعا و عاشوراي حسيني را به همه مسلمانان جهان تسليت عرص مي كنم