بيماري‌هاي افكار منفي
افكار منفي موجب تضعيف دستگاه ايمني بدن مي‌گردند و ترس‌ها، اضطراب‌ها، عصبانيت‌ها و بيماري‌هايي چون آنفلوآنزا، وبا، سل و سرطان را تشديد مي‌كنند. تجزيه‌وتحليل امواج مغزي بتا، نشان‌دهنده تضعيف سيگنال‌هاي مغزي و دستگاه ايمني بدن، در نتيجه افكار منفي مي‌باشد. در نتيجه تعادل سيستم‌هاي حياتي بدن دچار اختلال شده و سلامتي انسان را تهديد مي‌كند. براساس آمارهاي دقيق رسمي، فقط در آمريكا هر سال بيش‌از 000/000/2 نفر به علت عوارض استرس ناشي از افكار منفي مي‌ميرند. يعني هر 15 ثانيه يك نفر!
از مردان و زنان جوان بسياري كه دچار مرگ زودرس شده‌اند، كودكان خردسالي بجا مي‌ماند كه آنها نيز لطمه خواهند ديد. دكتر «ساموئل لوين» متخصص برجسته و نامدار قلب، در سال 1963 به نكته مهم و جالبي اشاره كرده است: «من متوجه شدم كه در خانواده بيماراني كه آنها را درمان مي‌كردم، فرزندان نسل بعدي آنها در سنين كمتري به همان بيماري مبتلا مي‌شوند. تقريباً 13 سال كمتر از سن ابتلاي پدر و مادر خود!»
اين بيماري‌ها ارثي نيستند! بلكه آموزش روش‌هاي غلط زندگي و نگرش منفي از والدين به كودكان ارث مي‌رسد! چند دهه قبل، متوسط سني بيماري‌هاي قلبي‌عروقي، دهه 40 سالگي بود، اما اكنون به دهه 20 سالگي و يا حتي دهه 10 سالگي رسيده است! اين روزها براي پزشكان و كادر بيمارستان‌ها، رويارويي با بيماران بسيار جواني كه دچار سكته قلبي يا مغزي شده‌اند، بسيار عادي است!
البته تغذيه نامناسب، كاهش تحرك و ورزش نكردن، مشكلات خانوادگي و استرس‌ها، زمينه‌ساز اين بيماري‌ها هستند، اما عامل اصلي كه نقش ماشه تحريك‌كننده را دارد، افكار منفي و نگرش منفي است. بنابراين با توصيفي كه از بيماري‌هاي سايكوسوماتيكي (روان تني) شده، اقدامات زير براي پيشگيري از ابتلا به اين بيماري‌ها در خود و خانواده، الزامي است:
1) قطع رابطه و دوري از افراد كج‌انديش، منفي‌باف، بدخواه و بدبيني كه باعث ايجاد تنش و مشغله فكري در انسان مي‌گردند و هم‌نشيني با افراد مثبت‌انديش كه موجب تقويت روحيه و قواي فرد مي‌شوند.
2) سكونت در مكان‌هايي با هواي سالم و پاكيزه و تا حدّ امكان، دوري از مكان‌هايي كه براي انسان خاطرات ناخوشايندي دارند.
3) عدم مطالعه صفحه حوادث روزنامه‌ها و شنيدن خبر يا ديدن تصاوير قتل، جنايت، فساد و موضوعات منفي كه تأثيرات بسيار مخربي بر ذهن دارند.
4) فكر نكردن در مورد مسائل ناخوشايند و عدم تمركز بر خاطرات منفي گذشته. در مقابل روي جنبه‌هاي مثبت و دل‌پذير خاطرات خود توجه نماييد.
5) پرداختن به ورزش‌هاي هوازي نظير كوه‌نوردي، دوچرخه‌سواري، پياده‌روي و پرهيز از ورزش‌هايي كه با استرس كاذب همراه هستند، نظير فوتبال.
6) پرهيز از غذاها و نوشيدني‌هاي محرك، شيميايي و گوشتي، نظير چاي غليظ، قهوه، نوشابه، سوسيس، پيتزا، غذاهاي صنعتي و نوشيدني‌هايي با اسانس شيميايي. درمقابل استفاده زياد از غذاها و نوشيدني‌هاي طبيعي.
(دانشمند، ج 499، ارديبهشت 1383، ص 48)