دانشمندان در يك تحقيق علمي با نصب حسگرهايي بر روي استخوان پاي چند بره كه در سن رشد بودند، به اين نتيجه رسيدند كه بيش‌از 90 درصد رشد استخوان‌ها در زمان استراحت شبانه انجام مي‌شود. جالب‌تر آن‌كه اين رشد كه فقط در زمان استراحت وجود داشته است و هيچ رشدي در زمان حركت و جست‌وخيز آنها گزارش نشده است! محققان عقيده دارند كه در زمان ايستادن و حركت، فشار ناشي از وزن بدن بر روي بخش غضروفي استخوان‌ها، از رشد آنها جلوگيري كرده و تنها در زماني كه فرد در حال استراحت است، با كاهش فشار روي غضروف‌ها و ترشح هورمون رشد در هنگام خواب عميق، استخوان‌ها فرصت رشد پيدا مي‌كنند. بنابراين پس‌از فعاليت جسمي روزانه، داشتن يك خواب عميق شبانه، بيش‌از هر چيزي در رشد توده استخواني و افزايش قد مؤثر است. (ماهنامه دانشمند، ج 499، ارديبهشت 1383، ص 86)