·         در دوراني كه مشغول بازسازي ذهني خود هستيد نسبت به گفتار و كردار خود مراقبت بيشتري داشته باشيد. هر كلمه يا عبارت ،حامل بار مثبت يا منفي است كه خودتان نيز آن را تشخيص مي‌دهيد.

·         از كلمات، عبارات و جملاتي استفاده كنيد كه حامل بار مثبت هستند. حتي اهداف خود را نيز با عبارات مثبت مشخص كنيد.

·         عادت كنيد دوربين‌هاي در زندگي خود نصب كنيد كه بهترين زاويه ديد را داشته باشند.

·         در معاشرت‌ها و انتخاب دوستان خود دقت كنيد.

·         از عبارات و كلمات تاكيدي مثبت استفاده كنيد و روزانه چندين مرتبه آن را تكرار نماييد.

·         فقط آن چيزي را كنترل كنيد كه از جانب شما قابل كنترل است و اجازه دهيد ساير امور در مسير خود حركت كنند. فقط به مسائلي بپردازيد كه در «حلقه نفوذ» شما قرار دارند. مشكلاتي كه در «حلقه نگراني» قرار دارند و ما نفوذي روي آنها نداريم، تنها بر غصه‌هاي ما افزوده و روحيه ما را ناتوان‌تر مي‌كنند. (شاید یه روز درباره حلقه نفوذ و حلقه نگراني مطلب بنویسم)

نگذاريد نگراني‌هاي بي‌مورد و مشكلاتي كه حلّ آنها از حوزه عمل شما خارج هستند، عمرتان را تباه كنند.