تحقيقات نشان مي‌دهد،بيش‌از 30 درصد دختران نوجوان كم‌تحرك، در آينده دچار پوكي استخوان مي‌شوند. درحالي كه اين رقم در دختران ورزشكار بسيار كم‌تر مي‌باشد.

نشريه علمي «ساينس ديلي» فعاليت جسمي اندك دختران نوجوان را عامل اصلي مشكلات اسكلتي، مفصلي و نرمي و پوكي استخوان در آنها مي‌داند. محققان دريافتند كه اغلب دختران دبيرستاني داراي فاكتورهاي پايين سطح انرژي، كمبود مواد معدني و مشكلات استخواني هستند. اما دختراني كه ورزش مي‌كنند، در وضعيت بسيار مطلوب‌تري قرار دارند.

نكته مهم ديگر در تحقيقات اين بود كه دختران ورزشكار، به‌مراتب تصوير ذهني بهتري از خود داشته و از اعتمادبه‌نفس بالاتري برخوردار بودند. كه اين امر عامل مهمي در نگرش مثبت و داشتن زندگي سالم‌تر و استرس كم‌تر مي‌باشد.

توصيه من به همه والدين اين است كه عزيزان و جگرگوشه‌هاي خود را به ورزش و فعاليت‌هاي مفيد تشويق نموده و آنها را به محيط‌هاي سالم و زير نظر مربيان بااخلاق و كارآزموده بفرستند تا بزرگ‌ترين خدمت را براي زندگي آنها بكنند.

 

موفق باشيد

سخايي‌وطن