تكواندوي بانوان استان قم

سلامتي، چاقي، لاغري يا ضعف و سستي به خود شما بستگي دارد و انتخاب هم حق شماست. متاسفانه در سراسر جهان، اكثر افراد ورزش نكردن را حق مسلم خود مي‌دانند. اما بايد بدانيد كه هر جلسه ورزشي كه از آن شانه خالي مي‌كنيد، يا به هر دليل از برنامه روزانه خود حذف مي‌كنيد، در راه كوچك و ضعيف شدن عضلات، بزرگ شدن شكم و كوتاه شدن عمر خود قدم برداشته‌ايد.

شركت مسابقات به انسان انگيزه تمرين و تلاش مي‌دهد. رقابت‌هاي ورزشي مهم‌ترين عامل رشد ورزشكاران است. در زمينه ورزش يا هر فعاليتي كه دوست داريد و از آن لذت مي‌بريد، به طور جدي به تمرين پرداخته و در آن آموزش ببينيد، تا بتوانيد در مسابقات شركت كنيد. مسابقات ورزشي در سطح آماتوري معمولا به نوعي در هر كشور، شهر و شهرستان اجرا مي‌شود، با يك تحقيق از باشگاه‌ها يا هيئت شهر خود مي‌توانيد از چنين مسابقاتي باخبر شده براي شركت در آنها آماده شويد.

حتي روزهايي كه حال و هواي ورزش كردن نداريد، به باشگاه برويد و حداقل تماشا كنيد. اگر دوست داشتيد مي‌توانيد مقداري كار كنيد. به اين ترتيب احتمال اين‌كه كل برنامه ورزشي را هم انجام بدهيد، وجود دارد. مهم اين است كه در خانه ننشينيد و تنبلي نكنيد. حركت كنيد و حتي اگر به‌دليل آسيب‌ديدگي نمي‌توانيد به طور كامل ورزش كنيد، مقداري جنب و جوش داشته باشيد.